ルイボスティーの効能

いろいろな効能から人気になっているルイボスティー。健康に役立つ成分がたくさん含まれています。このルイボスティーにどんな効能があるのか？またその特徴や，飲む以外でも使う方法などについてまとめています。

ルイボスティーの効能

お茶と言えば，日本茶，紅茶，ウーロン茶が定番でしたが，そこへ割って入ったのがルイボスティーです。さっぱりした飲み口と健康効果から注目されるようになりました。ルイボスティーは，元々南アフリカの原住民が不老長寿の飲み物としていたもので，彼らの若々しい様子から研究が始まりました。その効能として知られているのが，活性酸素除去効果です。体の細胞を痛める元となるのが活性酸素ですが，それを除去してくれることで老化や病気を予防したり，肌をキレイに保ったりするのに役立ちます。それに一役買っているのが，ケルセチンというフラボノイドです。これにより，アレルギー症状を改善したり血管障害を抑えたりすることもできます。

ルイボスティーの特徴

ルイボスティーの特徴として挙げられるのが，ミネラルの豊富さです。ルイボスティーは，海が隆起したとされる酸性の土地で栽培されるため，人に必要なナトリウム・カリウム・カルシウム・マグネシウムなど良質のミネラルを多く含んでいます。ミネラルが不足しがちな現代人にとっては，食事中のお茶から補えることは嬉しいことと言えます。また，カフェインが含まれていないことも，このお茶の特徴です。かえって，興奮を抑制する作用がありますので，寝る前に飲んでも眠りにくくなることはありません。ルイボスティーは，薬用のお茶ではありませんが，健康に役立つ成分が多く含まれていますし，安価ですから，毎日飲む飲み物の一つに加えると良いかも知れません。

ルイボスティーの使用方法

ルイボスティーは，飲む以外にも使用する方法があります。臭みを消すのに役立ちますから，肉や魚の煮込み料理のときに使うと，臭みを和らげることができます。これは，部屋や冷蔵庫などでも同じです。茶葉そのものを置いておくと，脱臭剤代わりになります。また，抗酸化作用や抗炎症作用を期待して，お風呂の入浴剤にしたり化粧水として使ったりもできるでしょう。肌がスベスベになります。このようなものに使うのは，一度煮出したルイボスティーのティーパックで十分です。このように，食事以外にも利用できるルイボスティー，試してみてください。赤ちゃんや妊婦さん，授乳中のお母さんでも安心して，栄養補給のために飲んでも大丈夫です。