記憶力を向上させる

自分の記憶力にがっかりさせられることがあります。でも，人の脳はすさまじいものですから，向上させることができます。ここでは，記憶力を向上させる生活の仕方と勉強の仕方を解説しています。

記憶力を向上させる

時々，自分は何て記憶力がないんだ，とショックを受けることがあります。でも，その一方で，ご主人が「ボクのかばんがないんだけど」と言ったときに「あー，あのソファーの横よ」と瞬時に答えています。案外記憶力はしっかりしています。事実昔の格言で，脳は「golden bowl（黄金の水ため）」と呼ばれています。多くの情報が目の前を行き来し，耳から入って来，感覚として感じている中で，脳はとどめておくべき情報を自動的により分けて，記憶しているのですから，人の記憶力というのはすさまじいものがあります。電子機器の記憶装置と違って，人の脳は一時・短期・長期と記憶パターンを変えられます。また，脳を入れ替えなくても記憶力を向上させられるという特徴もあります。

記憶力を向上させる方法

記憶力をアップさせるにはどうしたら良いのでしょうか？まず，記憶する対象に関心を持つことです。あまり関心のないものをどうしても覚えなければいけない時には，それを記憶することのメリットと覚えないとどうなってしまうかを考えていれば，それなりに興味は保てます。それから，正確に情報を得ること。例えば，初対面の人の名前を覚えるとき，相手がはっきり名前を言ってくれないと覚えようがありません。きちんと聞きなおして，書き方も尋ねると良いでしょう。そして，一回口に出して言うこと。相手が「田中です」と名乗ると，「田中さんですね。こんにちは」と言うと覚えやすくなります。分かれてからも「さっきの人は田中さん」と復習すると，かなりしっかり焼きつきます。

記憶力を向上させる勉強法

学生が試験勉強をするとき，社会人が資格取得のために勉強をするとき，やはり記憶力が問われてきます。よく言われるとおり，人の脳は一生使っても使い切れないほどの能力があります。ですから，記憶容量という意味では心配はいりません。考えなければいけないのは，記憶させられるか，ということと，記憶したものを引き出せるか，ということです。どんな勉強法が役立つでしょうか？勉強する前に，勉強する範囲を大まかに見てみましょう。それから詳しく勉強を始めて，区切りの良いところで復習します。それを繰り返して，最後にもう一度全体を復習します。このように段階的に学習することで記憶しやすくなり，頭に残るので，試験当日には思い出しやすくなります。