育毛マッサージの方法

育毛のためには，一つの方法だけでなくいくつかの方法を組み合わせると効果的です。その一つに，育毛マッサージをすることができます。ここでは，簡単に行なえるマッサージ方法や育毛に効果的なツボを解説しています。

育毛マッサージについて

ダイエットを行なう人は，一つのダイエット方法だけを行なうのではなく，いくつかの方法を組み合わせることで，効果を上げます。薄毛や抜け毛に悩む人の場合も同じで，いくつかの方法を組み合わせて，その相乗効果を狙うのが最善です。その一つの方法に，育毛マッサージがあります。育毛マッサージをするなら，頭皮の血行が良くなり，毛髪が生えやすい頭皮環境を作ることができます。また，気持ち良いマッサージによって，ストレスを和らげることができますので，ぜひ行なって下さい。よくヘアブラシなどでトントン叩く人がいますが，その方法は良くありませんので止めてください。かえって頭皮にダメージを与え，毛が生えにくくなってしまいます。

育毛マッサージの方法

育毛マッサージには，特に決められた厳格な方法はありません。基本的に，頭皮を指の腹で圧迫して押すようにするのが一般的です。また，両側からもみ上げるような方法でも構いません。お風呂に入ってシャンプーをしているときにすると良いでしょう。そうすれば，毛髪だけでなく頭皮をキレイにすることができて，育毛に効果的です。また，シャンプーをキレイに洗い流した後やお風呂を出た後などにも行なえます。多分，そのようなときには育毛剤を付けていると思いますので，そうしたときに一緒にマッサージもしましょう。そうすることで，育毛剤の効果も出やすくなります。おおむね5分を目安にします。日中でも，髪が乱れない程度に行なうと良いと思います。

育毛マッサージのツボ

育毛マッサージでは，ツボ押しをするのも効果的です。育毛に聞くツボを2つご紹介します。一つは百絵。両方のこめかみを結ぶラインと，おでこの真ん中から頭頂部・首の後ろを結ぶラインの交差したところで，頭の天辺です。もう一つは，風池です。首の後ろを下から上になでたときにへこんだところが右と左にあります。大体，髪の生え際辺りになると思います。それが風池です。これらのツボを，気持ち良いと思う程度の強さで，やはり指の腹で押すと刺激になります。このようなツボ押しを，シャンプー時や育毛剤をつける時のマッサージに含めると良いでしょう。また，ツボ押しはいつでもどこでも行なえますので，気分転換にしてみてください。