秋の抜け毛

秋は抜け毛の季節と言われます。動物の場合と違い，人は夏の間の頭皮ケアの方法によって秋の抜け毛が出るか出ないかが決まります。では，その抜け毛を予防するための方法や対策の方法などを調べてみましょう。

秋の抜け毛

秋は一般に，抜け毛の季節と言われます。確かに，動物は夏毛から冬毛に生え変わるシーズンですから，そのような状態がよく見られます。では，人の場合はどうでしょうか？人の場合も，秋に抜け毛が多くなることがあります。しかし，人は動物のように季節ごとに毛が生え変わる訳ではありませんので，別の原因があって抜け毛が増えることになります。その原因として，夏の時期に溜まった頭皮の汚れが挙げられます。毛穴に皮脂や汗などからの汚れが溜まり，頭皮の状態が悪くなり，栄養不良の状態で抜け毛が増えてしまいます。また，強い紫外線を多く浴びて頭皮がダメージを受けた状態になった夏の後，抜け毛が多くなる，というのも秋の抜け毛のパターンです。

秋の抜け毛を予防する

汗をかいたり紫外線を浴びたりすることが多い夏には，ヘアケアをしっかりしておかないと，秋の涼しくなってきた頃に，頭も涼しくなってしまいます。顔の汗を拭ったり，後で水を浴びたりはしても，頭皮のケアは忘れがちです。それで予防策として，汗をかいたらキレイにふき取ったり，シャンプーをしたりして，頭皮を清潔にしておくようにしましょう。普通のシャンプーより石鹸の方が脂分を落としやすいと言われています。それから，強い日差しの下に出るときは，帽子をかぶるようにすると良いでしょう。頭にタオルを巻く人が多くいますが，汗や汚れが溜まり，蒸れて，余計に頭皮にダメージを与えます。通気性の良い，麦わら帽などが良いと思います。

秋の抜け毛対策

夏に頭皮ケアがあまり行なえなかったとしても遅くはありません。抜け毛が始まる前に手を打ちましょう。丁寧にシャンプーをして汚れや皮脂を落とすようにします。爪を立ててシャンプーすると頭皮を傷めますので，指の腹で洗うようにします。シャンプーが残らないようにしっかりと落としてください。頭皮そのものへのケアだけでなく，髪の抜けにくい体にしておくことも大切です。ビタミンB群は髪を丈夫にする栄養素です。レバーや魚介類などから多く摂ることができます。紫外線によって活性酸素が増えていると考えられますので，ビタミンA，C，Eを摂りましょう。このように，野菜や果物をできるだけ食べるようにし，頭皮のケアを十分行なうことで，抜け毛対策を行なえます。